Muay Thai
Thaiboxen ist ein thailändischer Nationalsport. Fast alle Thais haben in ihrem Leben diesen Vollkontaktsport trainiert, sei es in einem der vielen Gyms in Thailand oder als Pflichtkurs im Sportunterricht. In unseren Thaiboxkursen lernt ihr das authentische Muay Thai, bestehend aus 8 Waffen: zwei Fäuste, Knie, Ellbogen und Beine.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Trainings ist das Clinchen, das mit Knie- und Ellbogentechniken ausgeführt wird. Das Training richtet sich sowohl an Wettkämpfer als auch an Breitensportler. Sandsack- und Pratzentraining gehören zum festen Bestandteil des Trainings wie Partnerübungen.
Trainingszeiten
Was erwartet dich
Ganzkörpertraining
Muay Thai beansprucht den gesamten Körper – von Armen und Beinen bis zum Rumpf. Durch Schläge, Tritte, Knie- und Ellbogentechniken verbesserst du Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig.
Mentale Stärke
Neben der körperlichen Fitness stärkt Muay Thai auch den Geist. Du lernst Disziplin, entwickelst Durchhaltevermögen und baust Selbstvertrauen auf – Fähigkeiten, die dir auch im Alltag helfen.
Selbstverteidigung
Muay Thai lehrt dich, in realen Situationen effektiv zu verteidigen. Die vielseitigen Techniken machen es zu einer sehr praktischen und kraftvollen Selbstschutzmethode.