Auf in den Sommer
Die erste Hälfte 2024 ist „geschafft“ und die Sommerferien stehen bereits vor der Tür. Die Kurs- und Trainingszeiten, während den Sommerferien, sind in den Socials und natürlich auf unserem Vereins-Whiteboard zu finden.
Nächster Step nach den Sommerferien werden unsere Mitgliederversammlung und unser großes Sommerfest sein. Dann geht’s weiter zur ersten Meisterschaft in der zweiten Jahreshälfte und folgende Weltmeisterschaft. Ferner auf dem Programm noch einige Top-Seminare und ein weiteres Turnier, dass wir als Premiere in Meckenheim ausrichten. Mehr dazu in Kürze.
Wollt Ihr mehr von / über uns wissen? Sprecht uns einfach an, kommt gerne auf einen Kaffee / Tee vorbei oder vereinbart einfach ein Probetraining.
Probetrainings sind, nach vorheriger Terminvereinbarung, jederzeit möglich. Ihr erreicht uns via E-Mail, Instagram, Facebook, WhatsApp und natürlich - telefonisch.
Sportliche Grüße
Outcast Fighting e.V.
Der Vorstand
[Stand 26.06.2024]
Outcast Fighting e.V. ist ein gemeinnütziger Sportverein in Meckenheim. Ob klein oder groß, jeder ist bei uns herzlich willkommen. Durch anspruchsvolles und abwechslungsreiches Training vermitteln unsere Trainer Werte und Kompetenzen des Kampfsportes.
Kickboxen eignet sich hervorragend um das körperliche Wohlbefinden, das Selbstbewusstsein, die allgemeine Fitness und die Koordination zu stärken.
Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der sowohl das Schlagen mit den Händen bzw. Fäusten - ähnlich wie beim Boxen - als auch Tritte mit den Beinen und Füßen erlaubt sind. Seinen Ursprung hat das Kickboxen in verschiedenen Kampfkünsten wie Taekwondo und Karate, aber auch in der Kampfsportart Boxen. Anders als Sportarten wie Karate oder Taekwondo kann Kickboxen nicht auf eine solch lange Tradition zurückblicken und wurde in den abendländischen Kulturen entwickelt. Kickboxen eignet sich hervorragend um das körperliche Wohlbefinden, das Selbstbewusstsein, die allgemeine Fitness und die Koordination zu stärken. Trainiert wird alleine oder mit einem Partner, alles unter Aufsicht eines Trainers. Im Kampfsport werden u.a. Werte wie Disziplin, Kontrolle und Respekt vermittelt. Das heißt unter anderem, dass miteinander und nicht gegeneinander trainiert wird. Diese Werte sind vorherrschend und bestimmen den Kontext in und außerhalb einer Trainingshalle. Wer sich im Wettkampf messen möchte ist im Kickboxen sehr gut aufgehoben. Ein Sportler kann sich in verschiedenen Disziplinen und Regelwerken des Kickboxens messen und trainiert mit seinem Trainier darauf hin.
Das Grappling ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art.
Grappling - kommt aus dem Englischen “tograpple“ und bedeutet “ringen” oder “raufen”. Das Grappling ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art. Im Wesentlichen geht es darum, den Gegner in eine unvorteilhafte Position zu bringen. Ist dieser dann fixiert und bewegungsunfähig, kann man ihn zur Aufgabe zwingen. Die meisten Kämpfe enden am Boden, weil das Gleichgewicht gebrochen wird. Im Training werden alle Körperbereiche beansprucht. Als Beginner lernt man seinen eigenen Körper besser kennen, die Grundfitness wird gesteigert und der gesamte Körper kommt zum Einsatz. Gleichgewicht und Körperspannung sind enorm wichtig, um optimal agieren zu können. Die Muskeln sind in ständiger Anspannung - gibt man nach, kann der Gegner dies zu seinem Zweck nutzen. Somit gehört zum deutlichen Kraftakt auch ein äußerst sensibles Gespür.
Das Boxtraining stärkt fast alle Muskelgruppen und verhilft u.a. zu mehr Körperspannung.
Boxen ist eine Kampfsportart, bei der sich zwei Gegner nur mit den Fäusten bekämpfen. Ziel ist es, möglichst viele Körper- und Kopftreffer beim Gegner zu erzielen oder diesen durch einen Knockout außer Gefecht zu setzen. Die Kämpfer sind für gewöhnlich mit Boxhandschuhen ausgestattet und müssen derselben Gewichtsklasse angehören. In einem Boxkampf sind zudem nur Schläge erlaubt, die mit der geschlossenen Faust ausgeführt werden. Wer nicht im Boxring stehen möchte trifft eine perfekte Wahl mit Boxen als reines Fitnesstraining. Das Boxtraining stärkt fast alle Muskelgruppen und verhilft u.a. zu mehr Körperspannung. Kaum eine andere Sportart trainiert in solch hohem Maße gleichzeitig Koordination, Kraft und Ausdauer.
Fitness Kickboxen ist das ideale Workout. Es werden Ausdauer, Flexibilität, Kraft und Koordination trainiert.
Fitness Kickboxen ist das ideale Workout. Es werden Ausdauer, Flexibilität, Kraft und Koordination trainiert. Explosive Übungen machen es zu einem harten Training, was garantiert jeden schwitzen lässt. Die Übungen sind für jeden zu bewältigen, da man mit seinem eigenen Körper arbeitet und so auf seinem individuellen Leistungsstand mitarbeitet. Trainiert wird alleine oder mit einem Partner, welcher bei verschiedenen Übungen lediglich Hilfestellung geben kann. Körperkontakt durch Schläge und Tritte gibt es kaum bis keinen. Übungen werden grundlegend unter Anleitungen des Trainers durchgeführt und zudem auch selbstverständlich durch Musik begleitet um die Motivation noch etwas zu steigern. Trainiert wird auch am Sandsack, mit vorhandenen Utensilien und dem eigenen Körper.
Werte wie Disziplin, Respekt, Demut, Kontrolle und Weitere werden hier großgeschrieben und immer wieder von den Trainern aufgegriffen.
Kampfsport beginnt nicht mit Schlägen, Tritten und verschiedensten Haltegriffen. Kampfsport beginnt im Kopf und mit der Einstellung, die ein Mensch mit auf die Matte und in seinen Alltag bringt. Das macht insbesondere den Kampfsport so attraktiv für Kinder im jungen Alter, da früh angefangen wird - Kindern auf spielerische Art und Weise grundlegende Werte zu vermitteln. Werte wie Disziplin, Respekt, Demut, Kontrolle und Weitere werden hier großgeschrieben und immer wieder von den Trainern aufgegriffen. Alltagssituationen, aus dem Kindergarten/der Schule, wie ein Streit mit dem Mitschüler - können hier schnell als Beispiel herangezogen werden um den Kids diese Werte verständlich zu machen. Das Erlernen verschiedener Techniken des Sports darf dennoch nicht zu kurz kommen. Und so werden diverse Techniken und Grundlagen des Kampfsports mit Koordinationsübungen, Abläufen und Spielen vermittelt. Die Kinder lernen so schon früh mit Ihrem eigenen Körper umzugehen. Der richtige Umgang mit unserem Sport darf selbstverständlich auch nicht fehlen. Kampfsport ist hervorragend geeignet um das Selbstbewusstsein der Kids zu stärken, ebenso geeignet ist Kampfsport schon im Kindesalter für Selbstverteidigung und die richtige Reaktion in einer notwendigen Situation. Hier arbeiten die Trainer stets mit den Kindern und bringen den Kids den unserer Werte entsprechenden Umgang mit hier erlernten Techniken bei.
Neben Breitensport und allgemeinem Fitnesstraining gibt es auch die OUTCASTS, den Wettkampfkader von Outcast Fighting e.V.
Neben Breitensport und allgemeinem Fitnesstraining gibt es auch die OUTCASTS, den Wettkampfkader von Outcast Fighting e.V. Turnierbegeisterte Sportler, gleich ob jung oder alt, ob Kickboxer oder Luta Livre, sind bei den OUTCASTS besonders gut aufgehoben. Die Outcasts nehmen an ausgewählten nationalen und internationalen Turnieren und Meisterschaften teil. Hierbei liegt der weitere Fokus (u.a.) des Einzelnen auf der Qualifikation, Nominierung und Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften. Trainiert wird in den Vereinsräumen, mit Zusatzeinheiten und individueller Bezugnahme. Outdoor, bei und mit befreundeten Schulen und deren Wettkämpfern. Die Teilnahme im Wettkampfkader setzt entsprechende Kenntnisse und Basics voraus und wird im individuellen Einzelfall ausschließlich durch die verantwortlichen Trainer entschieden.
Escrima gehört zu den Filipino Martial Arts und entstand auf den Philippinen.
Escrima entstand während der 400-jährigen spanischen Besatzungszeit auf den Philippinen. Ausgangspunkt von Escrima ist der Einsatz von Klingenwaffen. Bei Verteidungs- und Angriffstechniken dienen sie als Körperverlängerung. Unsere Kurseumfassen diese Aspekte und basieren vorrangig auf den Konzepten des Escrima von Rene Latosa, welche für ihre Direktheit und Praxistauglichkeit bekannt sind. Die Kursteilnehmerlernen konzeptionellen Grundlagen wie Power, Balance, Transition, Speed-Timing-Distance und Focus in der Umsetzung für den Kampf mit und ohne Waffen kennen. Ziel ist nicht, unzählige Techniken zu sammeln, sondern das Kämpfen zu erlernen. Der Waffenkampf wird mit einfachen Trainingsstöcken verschiedener Längen trainiert, aber auch mit Alltagsgegenständen, denn Escrima ist gleichzeitig ein sehr einfaches und effektives System zur Selbstverteidigung. Escrima richtet sich daher an alle Altersgruppen.
Der Lern- und Erfahrungsfaktor des Sparrings ist immens und nicht wegzudenken. Zeigt es unvergleichbar die eigene Stärken und Schwächen auf.
Sparring ist der Trainingsweg und das Trainingsmittel, das dem Kämpfen am nächsten kommt und das es in vielen Kampfsportarten gibt. Es handelt sich um einwettkampfähnliches Kämpfen, jedoch mit geänderten Regeln und Vereinbarungen. Das Training im Boxring entwickelt die kämpferischen Fähigkeiten und verbessert sie - und dennoch ist Sparring nicht bloß Kämpfen. Sparring ist viel mehr als reines Schlagen und Verteidigen. Sparring - ist wohl der wichtigste Teil des Trainings, denn, das echte Kämpfen wird gelernt. Sparring heißtdaher Fähigkeiten entwickeln, sie ausprägen und durch Fehler lernen, die dann im weiteren Training eingehend korrigiert werden können. Sparring zwingt die Sportler zu improvisieren, unter angepasstem Druck zu denken, agieren und die Emotionen unter Kontrolle zu halten.
Das „Muay Thai“, auch genannt Thaiboxen, ist der Nationalsport Thailands und erfreut sich auch bei uns großer Beliebtheit.
Thaiboxen/Muay Thai ist der Nationalsport der Thailänder. Nahezu all Thais haben in ihrem Leben diesen Vollkontaktsport trainiert, sei es in einem der tausenden Gyms überall im Land oder als Pflichtkurs im Sportunterricht. In den Thaiboxkursen im Outcast Fighting wird dieses authentische Muay Thai unterrichtet, bestehend aus den 8 Waffen des Thaiboxens, nämlich jeweils zwei Fäusten, Knie, Ellbogen und Beinen. Ein weiterer elementarer Bestandteil des Trainings ist das Clinchen, also der enge Infight mit Knie- und Ellbogentechniken und den sogenannten Sweeps, mit denen der Gegner zu Fall gebracht werden soll. Gerade das Clinchen macht den großen Unterschied des Thaiboxen zum Kickboxen und dem K1 aus. Das körperlich und koordinativ anspruchsvolle Training richtet sich sowohl an Wettkämpfer als auch an Breitensportler, die diese schöne Kampfkunst erlernen wollen. Sandsack- und Pratzentraining gehören ebenso zum festen Bestandteil des Trainings wie Partnerübungen. Wer möchte kann auch das Sparring im Ring probieren, für Kämpfer natürlich Pflichtprogramm in der Wettkampfvorbereitung. Obwohl es als Sportart festen Regeln unterordnet bietet das Thaiboxen eine sehr gute Basis und Ergänzung für die Selbstverteidigung.
Über erste Schritte im Judo und klassischen Boxen gelangte Marco dann im Alter von 13 Jahren zum Kickboxen. Seitdem schlägt sein Herz hierfür.
Marco ist auf nationalen- und internationalen Turnieren als Wettkämpfer aktiv und mit mehrfachen Titeln als Internationaler Deutscher Meister, Deutscher Meister, Weltmeister und Vizeweltmeister erfolgreich. Mit seinem Fachwissen trainiert er die Kickboxgruppen und leitet auch die Outcasts, den Kickbox-Wettkampfkader von OUTCAST FIGHTING e.V. Durch seine Zielstrebigkeit und hohe Zuverlässigkeit ist er maßgeblich am Erfolg des Wettkampfkader von OUTCAST FIGHTING e.V. beteiligt. Marco ist überdies ein überzeugender Motivator und Freund der von den Kindern, Jugendlichen, Eltern und Vereinskollegen zu gleichen Teilen respektiert und sehr geschätzt wird.
Slawa blickt auf 40 Jahre Kampfsportserfahrung im olympischen Boxen, Taekwondo und Kickboxen.
Unser Allrounder Slawa - ist 48 Jahre alt und blickt auf insgesamt 40 Jahre Kampfsporterfahrung im olympischen Boxen, Taekwondo und Kickboxen zurück. Wenn Slawa "Attacke", "letzte Runde" oder "piano" sagt, sind Schweiß und Spaß klares Programm… Fragt man Trainingsteilnehmer nach seinem Training, so fällt auf, dass alle sein Training als sehr anstrengend und schweißtreibend beschreiben, er sich auf unterschiedlichste Trainingsniveaus einstellen kann und jedem das Möglichste beibringt. Sein Training gilt als hart aber angemessen. OUTCAST FIGHTING e.V. freut sich darüber, einen so kompetenten Trainer in den eigenen Reihen zu haben.
Chris kam früh mit Kampfkunst in Berührung und begann selber mit 14 Jahren das Thai-/Kickboxen zu erlernen und trainieren.
Über das regelmäßige Training hinaus bestritt Chris später auch Wettkämpfe auf regionaler und nationaler Ebene. ebenso wie seine Lizenz zum Masterinstructor. Durch die Vielfältigkeit seiner Interessen rund um die Kampfkunst folgten für Chris auch Ausflüge in das klassische Muay Thai und olympische Boxen. Sein soziales Engagement führte Chris letztlich über entsprechende Weiterbildungen dann 2016 zum Masterinstructor-Zertifikat. Seit 2017 ist Chris zudem regelmäßig auch im Luta Livre Training tätig. Bei OUTCAST FIGHTING e.V. bringt Chris sein Wissen und Können ein.
ist seit ihrem 6. Lebensjahr sportlich aktiv. Jahrzehntelang spielte sie Volleyball und hält sich mit Kickboxen, Joggen und Radfahren fit.
Über Ihren Sohn gelangte Sie zum Kickboxen. Beeindruckt von der Ganzkörperfitness dieser Sportart begann sie selber zu trainieren und sich in dem Bereich gezielt weiterzubilden. Ihre bis dahin vorhandenen Fähigkeiten und ihr umfangreiches Wissen erweiterte Diana, bis heute anhaltend, durch lizensierte (LSB-) Trainer- und (DBV-) Cutmanausbildung(en). Für Diana zählt in ihrem Training die Ganzheit grundlegend. Frei nach dem Motto"Fitness vor Technik"bietet sie sehr viele abwechslungsreiche, schweißtreibende Möglichkeiten, die für das Kickboxen und Boxen notwendige Fitness zu erlangen - und zu halten. Diana ist überdies der „frühe [Sport-] Vogel“ zur Morgenzeit, ebenso für die reine LADIES ONLY-Gruppe und die powergeladenen ZIRKEL bei OUTCAST FIGHTING verantwortlich. Wir freuen uns riesig darüber, mit ihr eine wahnsinnig dynamische und wertvolle Trainerin gewonnen zu haben.
Alex betreibt seit bald 30 Jahren den Kampfsport, begann mit Muay Thai, vertiefte das klassische Boxen und ist Advanced Escrima Instructor (4th Level).
Über Jahre verbrachte Alex sehr viel Zeit am Sandsack oder im Ring. Alex Leidenschaft für Südostasien führte ihn, bis heute, auch nach Thailand, wo er in Muay Thai Camps trainierte. 1993 gründete Alex den Muay Thai Koblenz e.V. und 2006 kam für ihn das klassische Boxen dazu. Seine größte Leidenschaft jedoch ist das -Escrima-, was er bei OUTCAST FIGHTING e.V. auch als Advanced Escrima Instructor (4th Level) lehrt. Hier bringt Alex sein Wissen und seine Erfahrung aus bald 30 Jahren in das regelmäßige Training ein. Regelmäßige Selbstverteidigungskurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene runden hierüber hinaus sein fast 30-jähriges Wissen und Erfahrung ab.
Die Sportphysiotherapie ist ein Bereich innerhalb der Physiotherapie. Zielgruppe sind aktive Sportler während der Aufbauphase, des Trainings oder in der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen. Sie verbindet Prävention und Rehabilitation, immer den Blick auf den Sportler gerichtet: Ernährungsberatung, Grundlagen- bis Athletiktraining, Bewegungsanalysen und einiges mehr. Aufgrund der hohen Anforderungen im Sport, sind spezielle Zusatzausbildungen und eigene sportliche Erfahrungen notwendig. Unser Sportphysiotherapeut berät und unterstützt Euch bei evtl. Trainings- und Rehabilitationsplänen, begleitet Euch auf Wunsch und nach Absprache durch eine Regeneration und führt wettkampfbegleitende- / orientierte Maßnahmen durch. Unser Sportphysiotherapeut steht Euch in der Halle zu ausgewählten Zeiten für spezifische und themenbezogenen Fragen und Probleme, nach vorheriger Terminvereinbarung, gerne zur Verfügung. Nur für Vereinsmitglieder.
Thomas hat bereits in verschiedensten Sportrichtungen gearbeitet und sein bereits weit gefächertes Wissen nochmals enorm vertieft. Thomas ist bei uns als Sportphysiotherapeut aktiv.
Über Thomas ist mit zwei Worten folgendes zu sagen: Kompetenz agiert. Zu seinem (auszugsweisen) Portfolio an fundiertem Wissen und Erfahrung gehören neben der lizensierten Physiotherapie und Sportphysiotherapie in Training und Wettkampf auch Bewegungsanalysen zur Prävention und Leistungssteigerung, Athletiktraining und Ernährungsberatung. Seine Fähigkeiten und Kenntnisse wandte er bisher (u.a.) im Extremsport (BMX, Inline, MTB, Skateboard und fast alles - was bei den X-Games vertreten ist), im Motorsport (Auto, Motorrad), Schwimmen, Radsport, Triathlon und Leichtathletik erfolgreich an. Für Outcast Fighting e.V. ist Thomas eine enorme Bereicherung.