Kickboxen
Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der sowohl das Schlagen mit den Händen bzw. Fäusten – ähnlich wie beim Boxen – als auch Tritte mit den Beinen und Füßen erlaubt sind. Seinen Ursprung hat das Kickboxen in verschiedenen Kampfkünsten wie Taekwondo und Karate, aber auch in der Kampfsportart Boxen. Kickboxen eignet sich hervorragend, um das körperliche Wohlbefinden, Selbstbewusstsein, allgemeine Fitness und Koordination zu stärken. Kickboxen steht für Ganzkörpertraining. Trainiert wird alleine oder mit einem Partner, alles unter Aufsicht / Leitung eines Trainers.
Trainingszeiten
Was erwartet dich
Stressabbau
Das intensive Training hilft, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen. Gleichzeitig fördert es Konzentration, Durchhaltevermögen und mentale Belastbarkeit – perfekte Kombination für Körper und Geist.
Ganzkörper-Training
Kickboxen ist ein hocheffektives Workout, das den gesamten Körper beansprucht – von den Beinen über die Körpermitte bis zu den Armen. Es verbessert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit und eignet sich für jedes Fitnesslevel.
Selbstvertrauen
Du lernst, Dich in herausfordernden Situationen zu behaupten. Mit jeder Trainingseinheit wächst Dein Selbstvertrauen – nicht nur im Training, sondern auch im Alltag.